自律訓練法の紹介と練習会

誰もがストレスを感じています。いま不安を感じていない人がいるでしょうか。

自律訓練法の練習をオンラインでやってみませんか。
無料です。緊急事態中はできるだけ続けます。

自律訓練法はストレスでテンパった心身の緊張をほぐすのに有効です。
眠れない、頭が痛い、疲れがとれないなど、ピンときたらご参加ください。
解説15分+練習15分の30分で終わるようにします。

寝る前のリラックスに聞いてもらいたいので夜に開催します。
4月18日 22時~22時半
4月19日 22時~22時半
4月20日 22時~22時半
4月22日 22時~22時半
4月24日 22時~22時半

参加希望はコンタクトフォームからお申し込みください。受付は当日の20時まで。
追ってZoomミーティングのURLなどをご案内いたします。

セミナー的に実施したいのでインタラクティブな会話はなし、ラジオのように聞いてください。そしてそのままゆっくりお休みください。

この時期を心安らかに過ごせますように。