2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 emie ブログ 治るほうを向いて 漠然としていますが、なんとなく思うこと。 人間の体はもともといろんな状況に対処する術を持っています。外敵が侵入してきたら排除する、損傷すれば再生するなど。 デフォルトは健康で、回復できるようにできています。 自分の回復力 […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 emie ブログ 新型コロナウィルスについて雑感 ここのところ、ニュースで新型コロナウィルスの話題を見るようになりました。 日常の健康管理を心がけましょう。 ちゃんと食べて、ちゃんと寝て。マスクはメリハリつけて利用しましょう。何度も付け外ししたぼろぼろのマスクを感染者が […]
2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 emie ブログ 癒やしとは？ あらためて「癒やし」とは。辞書的には「病気、傷、飢え、苦しみ、悩みなど不健全な状態をなおす。治療する」とあります。体も心も当てはまりますが、多少違いがあります。 心理学系の本では違いを明確にしていて、体だと病気や傷を治療 […]
2020年1月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 emie ブログ 上手に自分を愛しましょう 自己愛性パーソナリティ障害ってネーミングがよくないと思うのです。（境界性もテキトー感がある） 自己愛性・・とは、例えば自分中心となるあまりに他人と調和できない人などを指すようですが、そこに愛はないと思うんですね。 それは […]
2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 emie ブログ 気から生じる病もある 「病は気から」と言いますが、私は「気から生じる病もある」と理解しています。 だってね、全ての病気が「あなたの気の持ちよう」なんて言われたら納得いかないですよね。遺伝性の病気だってありますし、公害もありますし、細菌やウィル […]
2020年1月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 emie ブログ ダメージとリカバリのバランス お金の支出と収入みたいに、体にも支出と収入みたいなプラスマイナスがあり、そのバランスをいかに保つかが大事だなーと、ここ数日間考えてました。 体だと運動による筋繊維の損傷とか、お仕事やストレスによる緊張や疲労があり、それら […]
2019年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 emie ブログ 自律訓練法やってみる？ 心身のリラックスにおすすめ、自律訓練法。自律神経のバランスを整えるための練習方法として、とてもオーソドックスかつ鉄板です。 普段、私たちの多くは交感神経優位（興奮状態）でリラックスできていません。これを副交感神経優位（リ […]
